Las personas no estamos echas para esta sociedad tan frenética, en donde vivimos en un hacer constante, sin permitirnos parar.

La sociedad nos impone, en general, una serie de expectativas a las que cumplir... que si tenemos que ser los mejores en el trabajo, los mejores hijos, los mejores amigos, los que más dinero ganamos...

Parece que cuanto más producimos, más valemos.

Sí, nos han engañado.

Todo eso no nos da la felicidad.

Perseguir todo eso no nos hace ni mejores, ni peores, pero sí que genera ansiedad, estrés y hasta depresión... por perseguir exigencias que nosotros mismos nos colocamos y que no nos llevan mas que a un vacío constante.

Por otro lado, parece que mostrar vulnerabilidad sea sinónimo de débiles, que mostrar nuestras emociones sea una cosa de locos y cuando hay situaciones difíciles, (una ruptura de pareja, un despido, un conflicto familiar...) en vez de gestionarlas, tratamos de tragárnoslas como si no pasase nada porque "al mal tiempo, buena cara".

Por eso, cuando llegan a consulta, muchas de las personas con las que trabajo traen puesta —casi sin darse cuenta— una capa invisible: la de Superman o Superwoman. Han aprendido a no pedir ayuda, a ser fuertes todo el tiempo, a no fallar, a sostenerlo todo aunque por dentro estén agotados y aunque todo se les haya hecho bola. Sin embargo, la realidad es que en la vida ocurren cosas que si no aprendes a gestionarlas, éstas terminan por comerte a ti.

Por eso, en mi consulta aprenderás a...